朝はきちんと伝統的なあさごはんを食べるようにしている。 昼は炭水化物を摂りすぎないようにしている。 おやつなどの間食は控えている。 夜は８時までには食事を済ませるようにしている。 夜遅く帰ったとき空腹でも食べないようにしている。 平日は帰宅した…